sábado, 29 de diciembre de 2012

¿Está el dolor de cabeza ligado a las emociones?



"Lo que hoy piensa tu corazón, mañana lo interpretará tu cabeza y lo sentirá tu cuerpo", advierte el especialista David Ponce 

 El osteópata y fisioterapeuta David Ponce está convencido de que el dolor de cabeza está íntimamente ligado a las emociones, y así lo sostiene en su último ensayo, "Más amor y menos ibuprofeno". 

 "La parte emocional del paciente es vital para entender su dolor de cabeza y su solución dependerá de cómo gestiona su dieta y sus hábitos porque, si nada cambia en su vida, nada cambiará", asegura este especialista, en una entrevista con Efe. 

 "Yo siempre digo que es más importante conocer a la persona que conocer las enfermedades que sufre esa persona", subraya Ponce, partidario de analizar al paciente en su globalidad y convencido de que los dolores de cabeza suelen deberse a problemas psicológicos no resueltos, salvo en casos extremos, como los tumores. 

 "Lo que hoy piensa tu corazón, mañana lo interpretará tu cabeza y lo sentirá tu cuerpo", advierte el especialista, autor también de "El dolor de espalda y las emociones", en donde trata tanto las vértebras, los músculos y las fibras de sus pacientes como sus emociones, pasiones o pensamientos. 

 David Ponce ofrece en sus ensayos una visión completa del cuidado natural de la salud, desde la postura corporal a la alimentación pero, sobre todo, insiste en el vínculo entre el cuerpo y la mente, para lo que combina la medicina natural, la dietética, la nutrición, la homeopatía y la medicina tradicional china. 

 "El dolor es un perro guardián de la salud y la enfermedad es un camino que hay que saber interpretar", asegura Ponce, quien critica los actuales métodos de la medicina, "que se ha convertido en una sucesión de pruebas en las que el médico, a veces, ni toca al paciente". 

 Para justificar el título de su libro, "Más amor y menos ibuprofeno" (editorial Plataforma), Ponce argumenta que "la falta de amor y el dolor van de la mano" y, por ello, invita a "abrazar y ser abrazado, a amar y ser amado, a compartir emociones y a llorar y reír cuando sea necesario, en compañía de los suyos". 

 "Las dificultades económicas, sociales y emocionales alimentan los circuitos del dolor y saturan el sistema nervioso simpático, encargado de producir la hormona de la felicidad y del placer, que el organismo nos proporciona de modo natural, a través de la serotonina, las endorfinas y la oxitocina", explica Ponce. 

 Por este motivo, el experto aconseja "disfrutar de las relaciones humanas no contaminadas, de una alimentación saludable, de relaciones sexuales placenteras y de las muestras de afecto de nuestros seres queridos, porque todas estas acciones desarrollan conexiones que ofrecerán placer y ausencia de dolor".

 "Mi premisa es que todo lo que pasa en tu organismo depende del sistema nervioso central y periférico, que los problemas mentales pueden sobre los físicos y que, si no los resolvemos a tiempo, pueden desembocar en una enfermedad", explica Ponce. 

 David Ponce, máster en Osteopatía y diplomado en Fisioterapia por la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB), compagina su trabajo con los pacientes con la formación de especialistas en distintas universidades nacional e internacionales, además de colaborar en el Centro de Alto Rendimiento Sant Cugat del Vallès (Barcelona).

Whitney Houston, ¿asesinada?



Un investigador privado afirma que la artista fue asesinada por un ajuste de cuentas con narcotraficantes 

 Un investigador privado ha asegurado que hay indicios de que la cantante Whitney Houston fue asesinada y que el motivo fue un ajuste de cuentas con narcotraficantes por una deuda millonaria, informó la web PerezHilton. 

 El investigador Paul Huebl asegura que existe un gran número de pruebas que "apuntan a que Whitney fue víctima de poderosos narcotraficantes que enviaron matones para cobrar una gran deuda que debía por estupefacientes". 

 "El cuerpo de Whitney muestra las clásicas contusiones por defensa que podrían haber ocurrido mientras luchaba por salvar su vida", indicó Huebl, pese a que los informes oficiales tras la muerte de la artista indican que no hubo forcejeo y que la causa de la muerte fue un ahogamiento accidental en el que influyeron un fallo cardiaco y el consumo de cocaína. 

 Las conclusiones del investigador se basan en la información suministrada por informadores sobre narcotráfico, un análisis del informe forense y vídeos del hotel de Beverly Hills en el que falleció la cantante.

 Al parecer, dos hombres aparecen en imágenes de vigilancia el día de la muerte de Houston, uno de ellos incluso podría haber ingresado en la habitación de la artista en los 45 minutos en los que sus acompañantes la perdieron de vista. 

 El investigador privado considera que Houston llevaba algún tiempo siendo presionada para que pagase una deuda de 1,5 millones de dólares. 

 Whitney Houston falleció el pasado febrero, a los 48 años de edad. La cantante fue encontrada sumergida en una bañera llena de agua en una habitación del hotel Beverly Hilton, de Los Ángeles, un suceso que se relaciona directamente con el consumo de cocaína.

La Agenda Digital, más cerca



Se aprobará en el primer cuatrimestre de 2013 y acercará los beneficios de las nuevas tecnologías a todos 

 El ministro de Industria, Energía y Turismo, José Manuel Soria, ha avanzado que la Agenda Digital Española se aprobará en el primer cuatrimestre de 2013, y tendrá como objetivos principales trasladar los beneficios de las nuevas tecnologías a la ciudadanía, las empresas y la administración, y adoptar todos los objetivos de la Agenda Digital Europea de 2015 para poder dar soporte a los objetivos de 2020. 

 En su comparecencia ante la comisión parlamentaria del ramo, Soria ha detallado los diferentes objetivos que recogerá la Agenda Digital, así como las actuaciones mediante las que se implementarán y los indicadores que permitirán medir los resultados obtenidos. Según él, la elaboración de este plan ha sido "abierta y transparente" y ha contado con la participación de expertos independientes, organismos internacionales, profesionales del sector, administraciones públicas, partidos políticos, universidades y la población civil. 

 "El objetivo último es el desarrollo de una economía digital que reduzca los costes de gestión en la Administración y mejore los servicios a los ciudadanos, fortaleciendo el sector de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) como fuente de riqueza y empleo, así como impulsar el I+D+i en las industrias de futuro", ha subrayado. 

 Para ello, se han establecido nueve iniciativas estructuradas en torno a dos ideas: el desarrollo de infraestructuras y estructuras comunes, y el fortalecimiento de la actividad económica y la competitividad de las personas (mediante la inclusión digital), de las empresas (con un mayor uso del comercio electrónico) y de la administración (con un impulso de la administración electrónica y los servicios digitales). 

 Así, se fomentará la inversión eficiente en redes ultrarrápidas de comunicación para poder alcanzar en 2020 los objetivos europeos banda ancha, facilitar un "rápido" despliegue de la cuarta generación de móviles, alcanzar el 100% de cobertura con 30MB por segundo y del 50% de hogares conectados a 100Mb; y fomentar la competencia entre plataformas. 

 Para ello, este viernes el Consejo de Ministros dará el primer paso aprobando la nueva Ley General de Telecomunicaciones, a la que seguirá una Estrategia Nacional de Redes Ultrarrápidas para compartir infraestructuras y coordinación entre operadores y administración; y se hará un uso más eficiente del espectro radioeléctrico. 

 La segunda actuación buscará aprovechar el potencial de crecimiento y generación de empleo de este sector, con los objetivo concretos de incrementar la participación de las empresas españolas en las iniciativas digitales más relevantes (smart cities, cloud computing, clusters de especialización, etc.) para que España se sitúe "a la vanguardia de la innovación" y como "un destino atractivo para inversiones en industrias de futuro". 

 La tercera línea de actuación buscará establecer un clima de confianza en el ámbito digital, mediante un aumento del uso de los servicios digitales por parte de las personas y las pymes, una mejora de la seguridad, y la promoción del uso responsable del ciberespacio. 

 Para conseguir que más ciudadanos usen Internet y se minimice la brecha digital, se trabajará en la formación y en la accesibilidad, y se tratará de aprovechar las posibilidades de la banda ancha móvil. El objetivo es que en 2015 el 75% de la población use Internet regularmente --60% entre la población desfavorecida y 15% entre quienes nunca han usado esta tecnología--, que el 35% de conexiones se hagan a través de móviles 3G y que la penetración de la banca ancha móvil llegue al 75%.

Los delitos por amenazas y acoso arrecian en Twitter y Facebook



Las autoridades británicas registran 4.908 denuncias y 653 imputados, un 780% más de delitos que en 2008 

 Los delitos, amenazas y ofensas en las redes sociales han aumentado notablemente, con respecto al año pasado. Facebook y Twitter han registrado un aumento del 780 por ciento de delitos en el Reino Unido, respecto a 2008. Algunos grupos sociales han criticado la falta de control de este entorno virtual. 

 Las redes sociales se han convertido en un espacio preferente para comunicarse entre amigos y familiares, establecer relaciones comerciales, buscar información relevante o promocionarse. Sin embargo, la otra cara de la moneda refleja que este medio está registrando un aumento de comentarios ofensivos y delitos cibernéticos. 

 Las autoridades del Reino Unido han constatado que este año el número de delitos asociados con las redes sociales ha crecido exponencialmente desde 2008, según informa la BBC. En ese año, el número de denuncias relacionadas ascendió a 556, con 46 personas acusadas, mientras que en 2012 se han registrado 4.908 denuncias con 653 personas imputadas. 

 Estas denuncias enmarcan delitos de acoso, acoso sexual, comentarios ofensivos, xenófobos, machistas y amenazas. 

 El informe policial, que se ha registrado en el Acta de Libertad de Información del Reino Unido, ha recogido los delitos relacionados con Facebook y Twitter de 29 fuerzas policiales en Inglaterra, Escocia y Gales. En concreto, la Policía de Greater Manchester ha registrado las cotas más elevadas de denuncias este año, con 115 personas acusadas de algún delito cometido en Facebook o en Twitter. 

 Las amenazas de muerte también son un síntoma de esta tendencia negativa, que crece a medida que hay más internautas que disfrutan de las redes sociales. La Policía de Lancaster ha registrado seis denuncias por amenazas de muerte durante el año. 

 En España también se han registrado delitos asociados con las redes sociales durante el año. El pasado octubre, La Policía Nacional detuvo a un hombre gaditano que presuntamente acosó a varios menores a través de Whatsapp. 

 Por otro lado, los expertos también han destacado el aumento del 'cyberbulling' entre compañeros de colegio que toman como medio las redes sociales para acogerse al anonimato. Ante este incremento, la profesora de Psicología de la Universidad de Córdoba, Rosario Ortega-Ruiz, destacó a Europa Press el mes pasado que el principal problema del ciberacoso que "está poco asumido y están poco organizadas las formas de luchar contra él".

domingo, 23 de diciembre de 2012

Alto riesgo sobre dos ruedas



Los atropellos a ciclistas en carretera han costado 47 vidas este año 

 Juan Antonio García Muñoz, hoy de 67 años, no llegó a ver la cara del conductor que le arrolló cuando circulaba por un carril bici en Santiago de la Ribera, el pueblo de Murcia donde solía veranear con su familia. Estaba tendido en el suelo, inmóvil; la bicicleta de paseo, destrozada a unos pocos metros. Un hombre se le acercaba y le decía que llamaría a una ambulancia. Otra voz sonaba cerca y decía: “Qué he hecho, Dios mío”. 

 Esos son los únicos recuerdos que tiene del accidente. Fue el 3 de agosto de 2010. El vehículo se abalanzó sobre él tras saltarse supuestamente un stop. Juan Antonio cayó mal y se rompió la médula. Quedó tetrapléjico. Sufre una fuerte depresión. 

 Ese mismo año, el último del que hay datos oficiales publicados, murieron en España 67 ciclistas, 49 de ellos en carretera y 18 en zona urbana, un 20% más que el año anterior (aunque muy lejos de los más de 100 muertos anuales, de la década de los noventa). La historia de Juan Antonio García Muñoz resume lo que las asociaciones, clubes de ciclistas y expertos han denunciado en los últimos años: la falta de respeto hacia el que circula en bicicleta. España es el país europeo con más accidentes con ciclistas implicados (3.600 en 2010, según la Fundación Mapfre). Las cifras y las muertes recientes de los ciclistas profesionales Iñaki Lejarreta y Víctor Cabedo han hecho que el colectivo alce la voz con más fuerza para pedir soluciones urgentes. 

 “Sabemos que el problema fundamental está en la educación vial. Somos conscientes de que ahora no se pueden construir carriles bici por todas las carreteras españolas, pero hay cosas sencillas que se pueden hacer y no se están haciendo”, señala Alfonso Triviño, de la Asociación de Ciclistas Profesionales. 

 En el caso de Juan Antonio García Muñoz, el carril bici no sirvió para nada. Acababan de estrenarlo en el pueblo y el ciclista sexagenario se sentía más seguro que en los veranos previos. El conductor negó que fuese su culpa. “Estamos esperando todavía la fecha de juicio”, dicen Manuel y Marisa, hermanos de Juan Antonio. 

 Toda la familia ha gastado el dinero de sus planes de pensiones y el negocio que poseen, una pastelería en Madrid, para pagar la lenta rehabilitación de su hermano en la Fundación del Lesionado Medular. La normativa de la Comunidad de Madrid solo subvenciona hasta los 65 años, así que tienen que pagar 3.550 euros al mes para que Juan Antonio sea atendido. Tampoco han recibido las ayudas a dependientes. “Solo podemos estar aquí hasta febrero. Luego no sé qué vamos a hacer”, se lamenta Manuel, muy preocupado por lo que pueda ocurrir en el juicio. “Sería una injusticia que no nos dieran lo suficiente para ayudarle. A nuestro hermano le partió la vida un conductor que no respetó la preferencia”, afirma. 

 El único estudio serio que existe sobre la casuística de los accidentes de ciclistas es ya antiguo, de 2003, pero muchas de sus conclusiones son todavía válidas según los expertos consultados. El informe, dirigido por el técnico de laboratorio de la Universidad Politécnica de Valencia José Villena, establecía, por ejemplo, que la mayoría de los ciclistas no estaban haciendo ninguna maniobra especial y seguían simplemente una ruta en el momento del accidente. El perfil del ciclista accidentado era, entonces y ahora, el de un hombre que circula de día en solitario por una carretera convencional, en vías con arcén de menos de metro y medio, inexistente o impracticable. “Pudimos demostrar lo vulnerables que son los ciclistas en las vías públicas”, comenta Villena. “Entonces se concienciaba más a través de los medios. Es necesario hacer ver al conductor de un coche que cuando se encuentra con un ciclista debe pensar que es como si se encontrara con un tractor”. 

 Esa imagen del tractor viene a decir que los automovilistas solo tienden a dejar los 1,5 metros de separación al adelantar cuando ven peligro de estamparse contra algo pesado. “Todo es un problema de educación vial”, insiste Villena, que también recuerda que los ciclistas jóvenes de 16 años son el grupo de mayor siniestralidad. “Estamos autorizando a gente sin formación a circular por las vías públicas. Hay que reforzar la seguridad vial en general, también la de los peatones”. 

 Las asociaciones de ciclistas reclaman más campañas de sensibilización a la DGT. Consideran que los distintos Gobiernos no han fomentado el uso de la bicicleta al ritmo que otros países y señalan la necesidad de insistir en el respeto por el ciclista. “No es cierto que no hayamos hecho campañas de sensibilización. Acabamos de lanzar la campaña anual en la que visualizamos la importancia que damos a la seguridad del ciclista”, asegura Mónica Colás, subdirectora general de Intervención y Políticas Viales. La DGT prepara una reforma del reglamento general de circulación que podría estar aprobada en el segundo semestre de 2013. Colás adelanta que se tendrán en cuenta muchas de las demandas del sector para proteger a los ciclistas. “Vamos a introducir límites de 20 y 30 kilómetros por hora en determinadas calles de las zonas urbanas para facilitar la convivencia. Buscamos la seguridad de todos. Todos tenemos que poner de nuestra parte y todos tenemos que ceder, también los ciclistas. Se pretende que formen parte del tráfico como los demás y nos preocupa el hecho de que no tienen formación en materia de normas y seguridad vial”, señala.

 Este año llevamos 47 ciclistas muertos solo en carretera —el último, un interno de la prisión de La Torrecica, que estaba en tercer grado (solo iba a dormir a la cárcel) y fue atropellado el viernes por una furgoneta—. “Con noticias de estas te das cuenta de lo débil que eres en carretera. Salir a entrenar es jugarse la vida”, señala Antonio Piedra, ganador de la etapa de los Lagos de Covadonga en la pasada Vuelta a España y que sufrió dos accidentes en 2008. En el primero, en marzo, una mujer abrió la puerta cuando él pasaba. Meses después, un coche no respetó un stop y Piedra saltó por los aires. “Tuve suerte. Podría haber sido grave”, dice. 

 En el gimnasio de la Fundación de Lesionados Medulares, los fisioterapeutas ponen a Juan Antonio García Muñoz de pie en una camilla movible. El hombre habla con dificultad. Tampoco oye muy bien. Antes del accidente le habían puesto un implante coclear que con el accidente quedó inservible. “Está aislado. Y eso es lo que me preocupa. Necesita mucha ayuda”, dice Manuel. Sus hermanos y él han tenido que ensanchar puertas y adaptar la casa para cuidar de Juan Antonio. Tampoco ellos han visto la cara del conductor que le atropelló. “Sabemos que hablaron con él y le dijeron que mi hermano había quedado tetrapléjico. Él solo dijo: ‘Vale”.

Benedicto XVI indulta a su ex mayordomo


El papa Benedicto XVI indultó a su ex mayordomo Paolo Gabriele, de 46 años, condenado a 18 meses de cárcel por el robo de documentos reservados del Pontífice, según informó el portavoz vaticano, Federico Lombardi. Gabriele, conocido como «Paoletto», cumplía la condena desde el 25 de octubre en una celda del Vaticano. El perdón le fue comunicado directamente por el Papa, que lo visitó en la celda. Ha sido «un gesto paternal hacia una persona con la que el Papa ha compartido durante varios años una familiaridad diaria». Gabriele fue excarcelado inmediatamente y regresó a su domicilio, a pocos metros de donde cumplía la pena. El ex mayordomo no recuperará su trabajo y dejará de vivir en el Vaticano. «No obstante, la Santa Sede, confiando en la sinceridad del arrepentimiento, desea ofrecerle la posibilidad de reanudar con serenidad la vida junto a su familia».

Facebook plantea cobrar por mensajes a desconocidos



Prueba por un dólar un servicio que asegura que permitirá conectar a quienes se han conocido ocasionalmente 

 Facebook está estudiando cobrar una tarifa de un dólar para permitir a los usuarios el envío de mensajes privados a otras personas que no están incluidas en su grupo de amigos, informó este viernes la compañía.

 De momento, es un servicio que está probando un grupo de individuos particulares en Estados Unidos. 

 La compañía explica que esto permitirá conectar con personas que se han conocido ocasionalmente pero que pueden tener un "mensaje importante" para el usuario como una oferta de empleo o, por ejemplo, "si quieres enviar un mensaje a alguien del que has oído hablar en un evento". 

 Al mismo tiempo, Facebook asegura que el pago de una tarifa servirá de filtro disuasorio para evitar los mensajes automáticos no deseados ('spam').

viernes, 14 de diciembre de 2012

Ubres casi humanas


Los responsables del Instituto Nacional de Tecnología Agropecuaria, en Argentina, y de la Universidad Nacional de San Martín de ese mismo país decidieron llamar Rosita ISA a la que hasta ahora es, seguramente, una de las terneras más famosas del mundo. Y es que este bóvido de raza Jersey está llamado a convertirse en la primera vaca clonada transgénica que cuando sea adulta dé leche similar a la nuestra y que, por tanto, será válida para lactantes.

Para ello, se le han incorporado dos genes humanos que fabrican las proteínas lactoferrina y lisozima, presentes en la leche de las mujeres. Entre otras cosas, aquellas cumplen funciones antibacterianas e inmunomoduladoras, y favorecen la fijación del hierro.

Los objetivos, según indica Adrián Mutto, uno de los biotecnólogos que ha dirigido el proyecto, "es obtener una leche con alto valor nutricional y tratar de solventar algunas de las deficiencias de la de los bovinos, que es la más consumida en el mundo". Aún así, precisó, es necesario recordar que "la leche materna es hoy por hoy irreemplazable".

El descanso perfecto


Un equipo de científicos coordinado por el neurólogo Charles Bae, de la prestigiosa Clínica de Cleveland, en Ohio, ha tenido la paciencia de estudiar los hábitos de sueño de 10.654 pacientes, y ha llegado a la conclusión de que quienes duermen cada noche entre seis y nueve horas sufren menos depresiones, son más saludables y disfrutan, en general, de una mejor calidad de vida.

Según ha indicado Bae, aunque todo el mundo puede imaginar que no dormir lo suficiente nos acaba pasando factura, su investigación aclara que estar sistemáticamente más de nueve horas diarias en los brazos de Morfeo puede afectar negativamente a nuestra salud. Es más, muchas de las personas que lo hacen acaban manifestando síntomas depresivos que se corresponden exactamente con los de quienes duermen menos de la cuenta.

lunes, 10 de diciembre de 2012

Paloma San Basilio se despide de la música con un "hasta siempre"



Su adiós musical, aunque a ella no le guste la palabra, durará todo 2013, cuando tiene previsto realizar una extensa gira de conciertos que le permitirá despedirse de su público español y del latinoamericano 

 No siente nostalgia, tampoco tristeza por la decisión tomada, decir un "hasta siempre" a la música, a la que ha dedicado más de 40 años de su vida, y es así porque Paloma San Basilio está llena de proyectos para la nueva etapa vital que ahora inicia. Y de entre todos ellos destaca uno: la pintura. 

Sí, la pintura, una afición de infancia y juventud que, después de permanecer dormida durante mucho tiempo, hoy se ha convertido en pasión, desde que hace ocho años decidiera pasar largas temporadas en su casa frente al mar de Cádiz, donde amigos pintores no pararon hasta conseguir que retomara los pinceles. "Voy a pintar porque me gusta pintar", comenta por teléfono Paloma San Basilio a Efe desde su refugio en el sur. 

La decisión de pintar -"mis obras son abstractas, con mucho color y hasta ahora sin firma", precisa- y de exponer por vez primera en su vida -el próximo día 14 en Sevilla, en Caixafórum- es paralela a otra en la que ya venía pensando desde hace tiempo: poner fin a su carrera musical. Decir "hasta siempre" a algo que fue también pasión, la música, y durante cuatro décadas. 

"Prefiero decir hasta siempre que adiós. Es más bonito, suave, sutil... Es un cambio de ciclo vital", argumenta la San Basilio al hablar de una decisión muy meditada. "Cada etapa en la vida -continúa- tiene unos componentes, unas necesidades, una filosofía. Y las mías en este momento son otras". 

Habla de la necesidad de "ir hacia adelante", de no quedarse parada nunca, "en ninguna etapa", algo que, asegura, ha hecho siempre en su vida y que quiere seguir haciendo. "No hay excusas para quedarse quieto", insiste. 

Su adiós musical, aunque a ella no le guste la palabra, durará todo 2013, cuando tiene previsto realizar una extensa gira de conciertos que le permitirá despedirse de su público español y del latinoamericano. 

Una gira de agradecimiento a un público que le ha sido fiel durante tanto tiempo. "Me parece una ordinariez -bromea- irme de una casa a la que he sido invitada sin decir adiós". 

Y como huye de la palabra "adiós", Paloma San Basilio quiere que tan extensa gira de conciertos en ambas orillas del Atlántico lleve precisamente por nombre "Hasta siempre". "Quiero dar las gracias a la gente por seguirme, por estar ahí. Agradecer lo recibido". 

Paloma San Basilio se va, dice, en un buen momento de su carrera, "podría seguir, pero en otras direcciones", apostilla, con la voz intacta y una íntima sensación de paz. "Era -comenta- algo que venía gestándose dentro de mí. No es nada forzado. Siempre he hecho, y hago, las cosas en el momento en que he pensado que las tenía que hacer. Es algo natural, que va de dentro hacia afuera". 

Una decisión "natural, lógica, coherente" para dejar atrás una carrera que la ha llevado a los escenarios más prestigiosos del mundo, a grabar más de una treintena de discos, todos ellos superventas de oro o platino, a compartir escenario con muchos grandes (Plácido Domingo, José Carreras,...) y a atesorar más de treinta galardones. 

"No siento sensación de ruptura, ni de nostalgia. Me hace mucha ilusión recuperar la libertad, que cada día es un bien más preciado", reflexiona en voz alta Paloma San Basilio, que habla con apasionamiento de la etapa vital que ahora se cierra. 

"Ha sido larga y maravillosa, apasionante, sorprendente y me ha aportado también mucho como persona. Me ha hecho ser quien soy ahora. ¡He visto tanto, sentido tanto,...!", recuerda ahora, cuando está a punto de dejar los escenarios. 

Escenarios que sólo volvería a pisar en situaciones excepcionales, si, en su condición también de actriz, le ofrecen un papel interesante, "sin que tenga que cantar", puntualiza, o si la llaman para participar en un concierto benéfico. 

"He ido a cara descubierta, sin apoyarme en nada, sin oportunismo y sin utilizar a nadie para avanzar. Me siento orgullosa de ser como soy, de nadar a contracorriente cuando ha sido necesario, de ser coherente y honesta. Nunca hice nada en lo que no creyese", afirma quien asegura haber sido "fundamentalmente feliz" con la música. 

En cuarenta años "ha habido más ratos placenteros que sinsabores. ¡Sí, por favor!. Ha habido dolor a nivel personal, por la pérdida de muchos seres queridos", comenta quien, además de pintar, quiere escribir, "relatos cortos", precisa, viajar de verdad, no como ha hecho durante su vida artística, y dedicarles mucho más tiempo a su hija y a sus dos nietos, Neo y Alma, que viven en California. 

Un lugar en el que piensa pasar no menos de cuatro meses al año, para estar con los suyos y para mostrar, "¿por qué no?", su nueva faceta de pintora. 

"Cuando voy desprendiéndome del pasado ¡me siento tan ligera!", comenta Paloma San Basilio. "Soy de las que tiran todo con el paso de los años. Hay que aligerar nuestro equipaje vital. Casi siempre vamos cargados; de sentimientos, emociones, vivencias... Es como una tela de araña viscosa en la que muchas veces nos dejamos atrapar".