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domingo, 6 de marzo de 2022

Perder peso mientras duermes: es posible con las siguientes infusiones

 

Estas son algunas infusiones útiles para perder peso mientras duermes, así que tómalas por la noche antes de acostarte. Aquí tienes todos los detalles.

Es natural que para perder peso lo primero que hay que hacer es regular la dieta. Lo segundo es hacer ejercicio para quemar la grasa y tonificar los músculos. Sin embargo, también hay pequeñas ayudas que pueden acelerar el proceso de pérdida de peso. 

No se trata de pócimas mágicas, sino de simples y pequeñas ayudas para el bienestar.

Al final del día, a muchas personas, sobre todo en la época de frío, les gusta sentarse en el sofá para relajarse durante unas horas, taparse con su manta favorita, ver su serie preferida y tomar una bebida caliente, que puede ser un té o una infusión. Hay ciertos tipos de infusiones que son muy buenos para el cuerpo y ayudan a perder peso más rápido.
Además, estos funcionan mientras duermes, lo cual es una idea muy tentadora, ¿no? Veamos algunas infusiones que pueden ayudar con este objetivo.

Hay muchas infusiones que pueden ayudarte a perder peso, pero aquí tienes algunas de las más populares.

Té verde
Esta bebida contiene catequina, una sustancia que acelera el metabolismo. Esto significa que el cuerpo puede quemar más grasa. Además, tiene muchas propiedades beneficiosas, antioxidantes, diuréticas y depurativas. Da una sensación de saciedad, que siempre es necesaria en una dieta de adelgazamiento.

Fucus
El fucus es un alga muy conocida que se utiliza para la celulitis y el adelgazamiento. Contiene vitaminas B y C, sales minerales y es muy rica en yodo. Aumenta el metabolismo y lo convierte en un quemador de grasa muy potente. Se tarda un poco más en hacer infusiones con algas, pero luego te hará sentir saciado, ingerir menos calorías y es una ayuda valiosa, muy recomendable.

Cola de caballo
10 gramos de cola de caballo en 1 litro de agua es suficiente. Tiene potentes funciones diuréticas. Además de ayudar a perder peso, es una de esas infusiones que ayudan a contrarrestar los efectos negativos de la pérdida de peso.

Bardana
La bardana es una planta que siempre se ha utilizado en la medicina popular para purificar la sangre, como diurético y como ayuda digestiva. Esta infusión, cuando se combina con el diente de león, también es muy eficaz.

Cúrcuma
Puedes preparar una leche de cúrcuma de la siguiente manera: 500 ml de leche vegetal, 5 g de cúrcuma, 1 g de canela, jengibre y clavo. Esta infusión es muy popular y puede aportar muchos beneficios. Además de adelgazar, protege el corazón, combate las flatulencias y tiene un efecto antiinflamatorio.


viernes, 26 de octubre de 2012

El exceso de chips o galletas en el embarazo reduce el peso del bebé


Un estudio alerta contra una ingesta mayor de lo normal de alimentos con un alto contenido de acrilamida 

 Una elevada ingesta de alimentos con un alto contenido de acrilamida, como las patatas fritas, los chips, las galletas, los cereales o el café, durante el embarazo causa un menor peso del bebé al nacer y una menor circunferencia de la cabeza de los recién nacidos. 

 Así lo revela un estudio internacional sobre la dieta de 1.100 mujeres embarazadas y sus recién nacidos que se ha llevado a cabo en Dinamarca, Inglaterra, Grecia, Noruega y España dirigido por el Centro de Investigación en Epidemiología Ambiental (CREAL) de Barcelona y la Universidad de Estocolmo (Suecia).

 Según este estudio, la diferencia entre las madres expuestas a altos niveles de acrilamida y las expuestas a niveles bajos puede ser de hasta 132 gramos en el peso del bebé y 0,33 centímetros en el tamaño de su cabeza. 

 Además, el estudio muestra que los mayores niveles de esta sustancia se observaron en los bebés nacidos en Inglaterra y los más bajos en los de Dinamarca. 

 La razón de los altos niveles de acrilamida que se observan en muchas mujeres es, según los investigadores, la dieta, ya que se trata de una sustancia química que se forma al freír, asar, tostar u hornear alimentos ricos en carbohidratos como las patatas fritas, chips, bollería o cereales de desayuno. 

 Según el coordinador del estudio y director científico adjunto del CREAL, Manolis Kogevinas, "el efecto estimado del alto nivel de exposición a la acrilamida sobre el peso de un bebé al nacer es comparable al efecto adverso conocido del tabaquismo". 

 La investigadora del CREAL Marie Pedersen ha añadido que "las implicaciones en salud pública de los resultados de este estudio son realmente importantes". 

 Según la doctora Pedersen, "el peso al nacer está relacionado con numerosos efectos adversos para la salud en los primeros años de vida e incluso posteriormente, tales como estatura reducida, aumento de la incidencia de enfermedad cardiovascular, diabetes mellitus tipo 2 y osteoporosis". 

 Además, según la investigadora, "la circunferencia de la cabeza es un indicador importante del crecimiento del cerebro y del desarrollo neurológico". 

 El estudio confirma una creciente preocupación mundial acerca de los efectos potenciales para la salud de la exposición alimentaria a la acrilamida, ya que certifica que esta sustancia atraviesa la placenta y, por lo tanto, existe un particular riesgo para la salud del feto. 

 En este estudio también han participado otros 20 centros de investigación en Europa, entre ellos el IMIM (Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas) de Barcelona. 

 El uso de avanzadas técnicas biomédicas ha favorecido la medición de la acrilamida en sangre del cordón umbilical del recién nacido, lo que ha permitido a los investigadores conocer los niveles de exposición a la esta sustancia durante los últimos meses de embarazo. 

 Este estudio forma parte de NewGeneris, un proyecto integrado dentro del 6º Programa Marco de la Unión Europea, del área prioritaria "Calidad y seguridad alimentaria", que tiene por objetivo investigar el posible papel de la exposición química a través de la dieta durante el embarazo, en la inducción de un aumento del riesgo de cáncer y trastornos del sistema inmune en la infancia, junto con los efectos sobre los resultados del parto.